中國(guó)臺(tái)灣SHENTIRN電磁閥
 

工作壓力是指因工作負(fù)擔(dān)過重、變換生產(chǎn)崗位、工作責(zé)任過大或改變等對(duì)人產(chǎn)生的壓力，工作壓力主要來自外部環(huán)境和人內(nèi)心的一種自我希望，適度壓力能讓人產(chǎn)生挑戰(zhàn)自我的成就感，而過度的壓力就會(huì)引起焦慮、沮喪等不良心理，從而引發(fā)身體疾病，如頭痛等。因此應(yīng)對(duì)工作壓力首先要培養(yǎng)內(nèi)心對(duì)工作的正確認(rèn)知態(tài)度，同時(shí)配合一些外部方法。

1.靜坐

很多白領(lǐng)對(duì)事業(yè)要求過高，都希望自己做到所在領(lǐng)域的位置，一旦受阻達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)就會(huì)產(chǎn)生沮喪情緒，或盲目放棄了有發(fā)展前途的工作，失去人生方向。

應(yīng)對(duì)妙方：靜坐休息

每天夜里用5-10分鐘安靜地坐一坐，集中精神想想對(duì)你來說可喜的事，并告訴自己：我們無法掌握將來，只能把握現(xiàn)在，做好現(xiàn)在的工作。

2.音樂

隨著工作經(jīng)驗(yàn)的積累，人們對(duì)工作的熱情逐漸減少，不少人都出現(xiàn)了工作“瓶頸期”，總感到無法突破自己的工作能力和成績(jī)。

應(yīng)對(duì)妙方：傾聽音樂+向朋友傾訴

當(dāng)你接受一項(xiàng)重大任務(wù)時(shí)，聽聽你喜歡的音樂，或把煩惱向朋友傾訴，在交流看法中得到嶄新的工作思路。

3.大笑

由年齡而產(chǎn)生的心理恐慌癥在職業(yè)女性中很常見，人近中年時(shí)刻擔(dān)心失去年齡、外表的優(yōu)勢(shì)，會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中被淘汰。

應(yīng)對(duì)妙方：放聲大笑每天不要緊繃神經(jīng)，盡量在工作中放松自己，開口大笑，展示自己開朗、大方的人格魅力。

4.娛樂

許多白領(lǐng)愛跟他人比較，總覺得自己的房、車、薪水處處不如別人。每天唉聲嘆氣，覺得自己很失敗。

應(yīng)對(duì)妙方：下班娛樂

下班后暫時(shí)將壓力拋開，約家人或朋友看電影，體會(huì)到親情友情的重要?；蛑苣r(shí)讓自己安靜的休息一下，到郊外爬山、散步、呼吸新鮮空氣。

中國(guó)臺(tái)灣SHENTIRN電磁閥
 

DSG-02-2B2-DL   DSG-02-2B3-DL   DSG-02-2B2A-DL  DSG-02-2B2B-DL

DSG-02-3C2-DL   DSG-02-3C3-DL   DSG-02-3C4-DL   DSG-02-3C5-DL

DSG-02-3C6-DL   DSG-02-3C7-DL   DSG-02-2B2-DL   DSG-02-2B3-DL

DSG-02-2B2A-DL  DSG-02-2B2B-DL  DSG-02-3C2-DL   DSG-02-3C3-DL

DSG-02-2B2-LW   DSG-02-2B3-LW   DSG-02-2B2A-LW  DSG-02-2B2B-LW

DSG-02-3C2-LW   DSG-02-3C3-LW   DSG-02-3C4-LW   DSG-02-3C5-LW

DSG-02-3C6-LW   DSG-02-3C7-LW